home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today 1996 January / CD-ROM Today 1996 January.iso / dp / 0122 / 01225.txt < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1994-01-17  |  2.0 KB  |  47 lines
  1. $Unique_ID{BRK01225}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Weight Gain After Quitting Smoking}
  4. $Subject{diet stop smoking weight gain community social socially quitting
  5. nutrition food foods diets dieting dietary smoke smokes}
  6. $Volume{Q-26}
  7. $Log{
  8. The Effects of Smoking*0007301.scf
  9. Indirect Problems Caused by Smoking*0007302.scf}
  10.  
  11. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  12.  
  13.  
  14. Weight Gain After Quitting Smoking
  15.  
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. QUESTION:  Now that smoking is socially unacceptable around my house, I am
  20. losing another battle as well; my weight is surging upwards, something I have
  21. tried to avoid for my entire adult life.  What's a woman to do?  I think I
  22. would rather be a thin smoker taking my chances than look like I do now.  Can
  23. you please figure a way out for me?
  24.  
  25. ------------------------------------------------------------------------------
  26.  
  27. ANSWER:  Most experts will agree that, while the amount varies considerably
  28. from a low of nothing at all to an unacceptable high, most people who finally
  29. stop smoking will average a weight gain of from two to ten pounds in the month
  30. that follows quitting.  But the risks of that additional unwanted weight is
  31. little compared to the many health risks provoked by continued smoking.  And
  32. you can get rid of the extra weight.  Many people crave high calorie sweets
  33. when they come off of smoking, so find some low calorie food that will help.
  34. Even chewing gum can help you here.  If you can add about an hour a day of
  35. some brisk activity (yes, fast walking counts), you can probably stem the tide
  36. of weight gain and get things back to normal in a few weeks' time.  However,
  37. under no circumstances should you start smoking again as an answer to your
  38. controllable weight gain.
  39.  
  40. ----------------
  41.  
  42. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  43. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  44. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  45. problem.
  46.  
  47.